Врачи не советуют в массажный кабинет обращаться самостоятельно, даже по рекомендации, потому что массаж беременной женщине осуществляется с рядом особенностей, нежели чем обычному человеку. Помимо этого, может иметь место наличие противопоказаний, что стоит учитывать.
Существуют и общие противопоказания, при которых беременным осуществлять массаж нельзя. Это проблемы с давлением, температура выше нормы, обострения, инфекция, болезни кожи, варикоз, эпилепсия, токсикоз, отеки, астма, боли в позвоночнике.
Если же вам самой лично неприятны прикосновения постороннего человека, то, конечно, стоит отказаться от сеансов массажа и остановиться на самомассаже.
Массаж осуществляется в основном в зонах спины, шеи, плеч, ног и рук. Массирование шеи и спины снижает нагрузку на позвоночник, которая вызывается ростом груди и живота. При массаже ног и рук улучшается кровообращение, а также работа всего организма, так как происходит воздействие на точки шиацу. Правда, подобный массаж важно доверить лишь специалисту, так как в женском теле существуют опасные зоны, воздействие на которые вполне может нарушить нормальное течение беременности, что может окончится выкидышем. Потому и нельзя проводить массаж в первые месяцы беременности. На малом сроке допустим лишь самомассаж – спокойные поглаживания, которые вы выполняете сами или ваши близкие. Подобный массаж приносит пользу в течение всего срока, он успокаивает нервную систему не только мамы, но и маленького.
Во время беременности лучше отказаться использования различных приборов для массажа. Ни в коем случае нельзя пользоваться вибрационными массажными поясами, электро- и миостимуляторами. Но для разминки мышц можно использовать простую скалку. Ей как бы «раскатывают» мышцы тела, слегка надавливая на них.
Хотя, любой массаж весьма полезен, не стоит забывать, что применять эту технику оздоровления при беременности надо очень осторожно.