Беременность 3 недели. Питание.
Беременность –это совсем не повод для того,чтоб есть в два раза больше. Беременной женщине необходимо употреблять около 2200 ккал в день. Что отличается от обычной нормы всего на 300 ккал. Так что помните, что беременным нельзя есть вдвое больше, так как это может привести к набору лишнего веса, а в дальнейшем – к проблемам с вынашиванием плода, а затем и с родами. Питаться следует небольшими порциями, но достаточно часто (5-6 раз в день). Если Вы любите разнообразные перекусы между приемами пищи, то используйте в их качестве не очень сладкие фрукты, а также различные орехи и сухофрукты. Ешьте больше рыбы,творога, броколли, яблок, различные овощей и фруктов, пейте молоко и кефир. Следует употреблять до 2 литров жидкости для нормальной функциональности организма. Необходимо также знать о том, что употребление крепкого чая и кофе категорически запрещено во время беременности, но если же Вы длительный срок пили кофе, то не стоит резко себя ограничивать. Так как регулярное употребление его, вызывает привыкание к кофеину и резкий отказ от него может лишь навредить здоровью, поэтому старайтесь снизить употребление до минимума, а затем - вообще откажитесь от него. Но следует знать, что употребление алкоголя и никотина строго запрещено. Поэтому, беременность – это отличный повод для избавления от вредных привычек. Бросать следует резко и не подвергать риску себя и будущего малыша.
Беременность 3 недели. Ощущения.
На третьей неделе беременности ощущения почти неотличимы от второй половины менструального цикла. Уже в некоторых случаях начинает увеличиваться, набухать грудь. В гормональном фоне женщины преобладает прогестрон, который препятствует выведению жидкости из организма. Поэтому возникают неприятные ощущения в животе и увеличение молочных желез. Может также резко меняться настроение. Особо подвергнуты риску женщины с нестабильной нервной системой и на которых сильно влияет менструальный синдром. Выделения из половых путей на третьей неделе беременности носят индивидуальный характер. У кого-то они могут быть обильными, у кого-то совсем скудными. Но они должны быть светло-молочного цвета, однородной консистенции и быть кисловатого запаха, напоминающего кефир. Если же Вы обнаружили выделения другого вида – хлопьеобразные, гнойные, слизистые выделения с неприятным запахом, то обязательно в ближайшие сроки обратитесь к врачу. Эти выделения говорят о наличии инфекции в половых путях будущей матери. Вы пройдете обследование и дальше будете строго следовать инструкциям врача.
Беременность 3 недели. Особенности.
Третья неделя беременности – это время овуляции, именно сейчас стоит заняться зачатием ребенка. Период овуляции выявить не так уж и трудно. Она проходит под воздействием гормона прогестрона, в следствии чего, повышается температура тела. Эта неделя и открывает сам марафон беременности. Так как яйцеклетка прикпепилась к матке с помощью выделяемых ею специальных веществ. К концу третьей недели зародыш уже достиг 0, 35 сантиметров в диаметре. После момента зачатия в организме женщины начинается полная перестройка – изменяется обмен веществ, органы женщины подстраиваются под процесс беременности. Некоторые женщины уже могут ощутить первые признаки беременности, а соответственно и перестройки организма. Но если Вы очень мнительны и крайне заинтересованы в зачатии ребенка, то у Вас эти признаки могут появляться абсолютно необоснованно и лишь в Вашем воображении. Признаки эти выявляются в изменении аппетита, а также вкусов в еде. Ваши любимые блюда могут уступить место каким- либо экзотическим фруктам и другим пристрастиям. Может появиться отвращение к некоторым запахам и блюдам. А позже – это может привести даже к отвращению и рвотным рефлексам. Так как в организме беременной происходят гормональные перестройки – может меняться и характер. Беременные становятся раздражительными и плаксивыми, так как перестройка происходит и в нервной системе и делает доминантной - функцию беременности. Молочные железы продолжают грубеть и увеличиваться.
Главное – это поддерживать себя в тонусе, быть в хорошем настроении и как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе.
