Беременность 13 недель. Питание.

Питание должно быть сбалансированным и в небольших количествах, как и на всей протяжении беременности. Ни в коем случае нельзя злоупотреблять сладким, кондитерскими изделиями. Понятно, что многие стараются снять стресс, тревогу на ранних сроках беременности поеданием разных вкусностей. Но в итоге это приводит к плохим результатам. Не стоит переедать, но не стоит и не доедать. Следует четко держать под контролем свой вес. Так как многие женщины сталкиваются с проблемой запора, то стоит включить в свой рацион продукты, в которых содержится клетчатка. Употребляйте продукты, которые обладают слабительными свойствами. Например, сок свеклы или свекла в тертом виде.  Принимайте пшеничные отруби и сливочное пюре. Избегайте продуктов, которые крепят. Это некоторые сорта груш, мучные изделия и другие продукты. Ешьте больше овощей и фруктов. Ведь витамины Вам просто необходимы.

Беременность 13 недель. Фото животиков

Беременность 13 недель. Ощущения.

По причинам запора и газообразований у будущих мам обычно болит живот. Для победы над ними вам стоит придерживаться рекомендаций шестой недели. Пейте отвары из чернослива, кураги. Кроме этого, Вас еще, вполне вероятно, могут беспокоить головные боли. Для этого Вам стоит прилечь в тихой проветренной комнате. Также вам может помочь компресс из прохладной воды. Вы можете воспользоваться отварами из мяты, мелиссы или  ромашки. Головная боль обычно проходит после не продолжительного сна. Но вам следует быть осторожной с отварами из мяты. В силу своих свойств по разжижению крови, этот отвар может вызвать кровотечение. Попробуйте положить веточку мяты возле подушки. Если боль все еще не проходит, то сделайте массаж пальцами, делая при этом круговые движения ими. Если вы уже совсем не в силах бороться с головной болью, то примите один раз производные парацетамола, но ни в коем случае не анальгетики. Если боль стала появляться часто и стала сильной, то обратитесь к врачу обязательно. Ваш животик уже заметно округлен. Вам уже пора делать первые фотографии. Также следует заботиться о коже и избегать растяжек. Вам следует повысить эластичность Вашей кожи. В этом Вам  помогут различные крема, масла, можете также принимать различные препараты внутрь. Можно уже начинать носить поддерживающий бандаж на животе и на груди. Так как на груди также не исключено появление растяжек.

Беременность 13 недель. Фото УЗИ

Беременность 13 недель. Особенности.

Теперь уже Ваш малыш будет расти вплоть до третьего триместра. На этом сроке он уже будет просто накапливать «жирок». Уже сформировались молочные зубки. Их всего двадцать. Укрепляется костная ткань. Голова приостанавливает свой рост и скоро она станет пропорциональной всему телу. Кости черепа укрепляются, а на подушечках пальчиков уже появляется индивидуальный рисунок. Глазки Вашего малыша уже расположены близко друг к другу. Их место теперь занимают ушки. Малыш становится все больше и больше похожим на Вас. Уже сформировалась гортань и лицевые мышцы. Благодаря этому, ребенок уже способен издавать звуки и шевелить губками. Клетки крови образовываются в печени, селезенке и костном мозге. Кишечник окончательно уложился в брюшную полость малыша. А поджелудочная железа уже вырабатывает свой первый в жизни инсулин. Если вы ждете девочку, то у нее уже начинают формироваться яйцеклетки, а у будущего сына формируется простата. Ваш ребенок уже способен ощущать вкус и запах околоплодных вод, который зависит от того, что Вы кушаете. Заметна также разница в реакции плода на кофе, алкоголь. Реакция эта крайне не положительна. Ваша матка увеличивается в размерах достаточно быстро, поэтому, у Вас уже и достаточно округлившийся животик.

Беременность 13 недель. Размер плода.

Длина плода достигает уже 10,5 сантиметров, а вес составляет уже 30 грамм.

Беременность 13 недель. Фото плода

На этом сроке риск выкидыша уже значительно снижен, но сильно расслабляться тоже не стоит. Вам все также, как и раньше, необходимо бесприкословно выполнять рекомендации врача и постоянно приходить на регулярные осмотры. Вам и Вашему супругу уже пора думать о посещении совместных курсов для подготовки к родам. Это поможет Вашему супругу понять Вас, в каком положении Вы находитесь. Вы сможете усвоить несколько упражнений для дыхания во время родов на этих занятиях , и просто узнаете много нового и полезного. Отнеситесь к беременности серьезно. Ведь это очень ответственный процесс для обоих родителей. Старайтесь заниматься подготовкой к родам с полной отдачей и пониманием насколько это серьезно.