Беременность 16 недель. Питание.

Как обычно, Вам необходимо употреблять большое количество белков, ведь белки – это строительный материал для Вашего малыша. На шестнадцатой неделе диетологи рекомендуют на первый план поставить витамины, то есть фрукты и овощи. Всегда следите за своим здоровьем, за своим рационом, нужно четко соблюдать пропорции в потреблении продуктов. Это и есть одно из правил для рождения здорового ребенка. Так как у Вашего малыша на этом сроке развивается слух, зрение, а также другие чувства, Вы должны кушать как можно больше овощей, содержащих витамин А или Бетакаротин, это такие овощи капуста, желтый перец, морковка и другие.

Беременность 16 недель. Фото животиков

Беременность 16 недель. Ощущения.

Как говорилось ранее, на этой неделе многие женщины уже ощущают первые движения ребенка, но не рожавшие это ощущают немного позже просто потому, что незнакомы с этим новым для них ощущением. Ведь это крайне деликатные движения плода, если их сравнивать с теми пинками, которыми малыш будет щедро отпускать своей маме. Поэтому, при первой беременности, женщины начинают ощущать движения ребенка приблизительно на 20-23 неделях. Ведь первые движения ребенка можно сравнить с движением газов, движениями, происходящими в кишечнике. Поэтому, они еле слышны и далеко не всегда, впервые беременная мама может их опознать. На более поздних сроках, когда Ваш ребенок еще больше окрепнет и наберется сил, эти толчки могут вызывать у Вас даже болевые ощущения. Тогда эти толчки будут ощущаться довольно отчетливо и Вы их не сможете перепутать  ни с чем другим. Может все еще тянуть живот. Хотя дно матки заметно повысилось, но вялость мышечных стенок создают благоприятную среду для запоров. Необходимо быть крайне внимательной к этому неприятному недугу, ведь запор могет стать причиной угрозы для выкидыша. Усугубляется ситуация с запорами, если Вы себя ограничиваете в активности опорно-двигательного аппарата. Не жалейте себя, а больше двигайтесь, занимайтесь физическими упражнениями. При задержке стула у Вас может появиться ощущение повышенного дискомфорта, а также тошнота, вялость, тянущие боли в животе. Займитесь плаванием, гуляйте больше на свежем воздухе. На этом сроке есть угроза в заболевании пиелонефритом. При этом недуге появляются тянущие боли в пояснице. Эти симптомы довольно часто путают с угрозой прерывания беременности. При этом заболевании моча выбрасывается в отделы мочевыделяющих путей, которые располагаются выше. Многие женщины рискуют заработать хронический пиелонефрит, поэтому, для избежания этого заболевания, следует регулярно сдавать анализ мочи. Могут также потемнеть пигментные пятна, которые появились раньше. Сейчас они стали еще более выраженными. Это связано с повышенной выработкой у беременных меланина. Не беспокойтесь. Все пятна пройдут сразу же после родов.

Беременность 16 недель. Фото УЗИ

Беременность 16 недель. Особенности.

Ваш ребенок продолжает стремительно развиваться. Его мышцы уже достаточно укрепились и он в состоянии уже поднять голову. Ножки заметно удлинились, а на ручках появились ноготки. Если повезет, и ребенок не будет отворачиваться или прикрываться ручками, то с помощью УЗИ Вы сможете определить пол ребенка. У девочек уже число вырабатываемых яйцеклеток увеличилось до пяти миллионов. Почки и мочевой пузырь ребенка уже работает на полную мощность и перерабатывают жидкость, которую ребенок проглотил из околоплодных вод. Писает малыш приблизительно раз в 45 минут. Вес матки уже достигает около 250 грамм, она заметно поднялась вверх и уже располагается примерно на 7,5 сантиметров ниже пупка. На этом сроке Вам будет необходимо пройти второй пренатальный скрининг. У Вас возьмут кровь на обследование. Вы пройдете тройной тест. Результаты этого обследования помогут оценить врачам состояние малыша и риск на развитие серьезных аномалий, например, таких, как синдром Дауна. Если все же какие-то патологии заметны, а особенно- если родители находятся в возрасте старше тридцати пяти лет или в семье встречались случаи с рождением детей с подобными отклонениями, то врачи могут посоветовать пройти дополнительное обследование – амниоцентез, который поможет четко установить наличие у плода каких – либо отклонений. Эта процедура безболезненная. Влагалищные выделения по-прежнему в норме должны быть однородными, светло-серого или белого цвета, в небольших количествах и слегка с кисловатым запахом. Все остальные признаки не являются нормальными. При эрозии шейки матки выделения светло-коричневые, и то очень редко. При наличии ненормального характера выделений – обратитесь к врачу.

Беременность 16 недель. Размер плода.

Ваш малыш уже значительно прибавил в росте, и теперь он уже в длину составляет от 108 до 116 миллиметров, а весит уже около 80 грамм.

Беременность 16 недель. Фото плода

Многих беременных женщин волнует вопрос- можно ли посещать бани, сауны, принимать ванны. Ответ один – нельзя . Ваш плод очень чувствителен к повышению температуры. И даже за пару минут пребывания Вами в горячей воде, Вы способны навредить и даже погубить ребенка. На этом сроке у плода увеличивается потребность в кислороде. Поэтому, не ленитесь и чаще прогуливайтесь на улице на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение, в котором находитесь и делайте влажную уборку помещения. Если у Вас появились какие-то тревожные мысли, то поделитесь ими со своими близкими, выговоритесь. Это Вам поможет избавиться от негативных эмоций. Старайтесь ограждать себя от всего негативного и получайте побольше позитива, получайте только радужные эмоции, ходите на мероприятия, которые Вам принесут радость. Это залог Вашего здоровья и здоровья Вашего ребенка. Позаботьтесь о благополучии  вас двоих.