Беременность 19 недель. Питание.
Пришел тот период, когда есть все продукты, попадающиеся на глаза, категорически запрещено. В женской консультации Вам помогут составить рацион, которого Вы должны придерживаться в строжайшем порядке. Питание на этом сроке должно в себя вмещать такие элементы., как кальций, фолиевую кислоту, железо, витамины А,В, и С, продукты, содержащие клетчатку и углеводы. Нельзя и переусердствовать с приемом витаминов. Ведь многим известно, что злоупотребление витаминами не несет пользы. Лишнее не усваивается, а просто выводится из организма. Употребляйте строго здоровую и свежую пищу. Старайтесь питаться дома, но если не получилось дома, то тщательно выбирайте место, в котором вы уверены, что не отравитесь и не подвергнете риску здоровье. Не ешьте чипсы, сухарики, газированные напитки, жареное, копченое, острое, чебуреки. Ешьте только вареное или приготовленное на пару. Отнеситесь к этому вопросу серьезно. Ведь хорошее питание – это залог здоровья, которое для Вас сейчас особо важно.
Беременность 19 недель. Фото животиков
http://kalendar-beremennosti.ru/beremennost-19-nedel#sigProGalleria5f74895a02
Беременность 19 недель. Ощущения.
На этой неделе движения плода становятся уже более заметными. И уже почти все беременные познакомились с этим волшебным чувством- первыми шевелениями ребенка внутри. Ведь ребенок становится все более и более активным. Часто переворачивается, меняет свое положение, двигает ручками и ножками. Но точно посчитать движения еще достаточно сложно и это может сделать аппарат УЗИ. Так как матка постоянно увеличивается – она придавливает кишечник и переваривание пищи становится все более затруднительным. В следствии чего может возникнуть изжога и вздутие живота. Изжога чаще всего провоцируется перееданием. Поэтому, не следует забывать, что есть стоит маленькими порциями, но 5-6 раз в день. Проблема запоров все еще не отступает. Поэтому, старайтесь кушать продукты с слабительным эффектом(чернослив, курагу и другие). Живот увеличивается, а вместе с ним ухудшается и сон беременной. Привыкайте спать на боку. Кроме этого, по ночам Вас могут беспокоить также судороги. Судороги обычно беспокоят беременных, находящихся на втором и третьем триместре. Происходит это именно тогда,когда у плода формируются и укрепляются кости. Судороги чаще всего появляются на мышцах кисти и голени. Для устранения этой проблемы – ешьте больше продуктов, содержащих кальций. Это миндаль, кунжут, сыр, творог, молоко и другие продукты. Также внимательно следите за выделениями из влагалища. Нормальные , здоровые выделения свидетельствуют о хорошем здоровье и о нормальном течении беременности. По характеру белей можно определить наличие инфекции. Поэтому, если ваши выделения отходят от нормы- сообщите об этом врачу. Скапливание белей в области вульвы раздражают слизистую в области преддверия влагалища. Это может спровоцировать вульвит. А коричневые выделения или даже кровянистые могут стать угрозой выкидыша. Скорая медицинская помощь спасет Вашу беременность. Поэтому , не медлите с этим.
Беременность 19 недель. Фото УЗИ
http://kalendar-beremennosti.ru/beremennost-19-nedel#sigProGalleriab2918fa791
Беременность 19 недель. Особенности.
На девятнадцатой неделе происходит активное развитие нервной системы у плода. Увеличивается количество нервных клеток, растет кора головного мозга. Это все отражается на уже контролируемых движениях плода. Они уже совсем не хаотичны. Он двигает ножками и ручками, сжимает кулачки, икает, глотает околоплодные воды, гримасничает, играет с пуповиной. Довольно активно реагирует на внешнюю среду- на голоса отца и матери, на звуки, музыку, на свет. Развивается также и пищеварительная система. Уже формируется в крошечном организме меконий – это первородный кал, который формируется из отмерших клеток, которые были получены от заглатывания околоплодных вод, слущившихся клеток пищеварительного тракта, желчи и других веществ. Постепенно откладывается подкожный жир. Благодаря этому, кожа плода уже не красная, становятся невидимыми сосуды. Подкожный жир начинает откладыватьсяв первую очередь в области шеи , груди и почек.
Беременность 19 недель. Размер плода.
На сроке девятнадцати недель рост плода составляет уже около 15 сантиметров, а весит уже довольно прилично - около 200 грамм. Ваш малыш уже значительно вырос по сравнению с тем, каким она был еще несколько недель назад. Сейчас он уже достиг размера небольшого кабачка.
Беременность 19 недель. Фото плода
http://kalendar-beremennosti.ru/beremennost-19-nedel#sigProGalleriab4bd5c00f6
На этом сроке женщины уже начинают испытывать значительный дискомфорт, так как живот стремительно растет и скоро он станет намного больше. Поэтому, Вам надо заранее себя морально подготовить, обдумать – как Вы сможете смягчить дискомфорт, который вам предстоит пережить. Одним из элементов, который поможет сделать Ваш комфорт лучше – это удобство во время сидения за компьютером, на диване, во время принятия пищи, в автомобиле. Постарайтесь как можно комфортнее обустроить эти места. Проверьте себя- правильно ли Вы сидите. Нижняя часть Вашей спины должна опираться на спинку стула, а ноги должны стоять прямо. Это поможет Вам избежать некоторых болей в спине. Также было бы неплохо заняться йогой. Эти упражнения выравнивают спину, улучшают осанку и самочувствие в целом. Также в йоге большую роль играют дыхательные упражнения. Усвоение их Вам поможет во время родов. Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь. Этим Вы себя ограничите от неприятностей различного характера.