Беременность 19 недель. Питание.

Пришел тот период, когда есть все продукты, попадающиеся на глаза, категорически запрещено. В женской консультации Вам помогут составить рацион, которого Вы должны придерживаться в строжайшем порядке. Питание на этом сроке должно в себя вмещать такие элементы., как кальций, фолиевую кислоту, железо, витамины А,В, и С, продукты, содержащие клетчатку и углеводы. Нельзя и переусердствовать с приемом витаминов. Ведь многим известно, что злоупотребление витаминами не несет пользы. Лишнее не усваивается, а просто выводится из организма. Употребляйте строго здоровую и свежую пищу. Старайтесь питаться дома, но если не получилось дома, то тщательно выбирайте место, в котором вы уверены, что не отравитесь и не подвергнете риску здоровье. Не ешьте чипсы, сухарики, газированные напитки, жареное, копченое, острое, чебуреки. Ешьте только вареное или приготовленное на пару. Отнеситесь к этому вопросу серьезно. Ведь хорошее питание – это залог здоровья, которое для Вас сейчас особо важно.

Беременность 19 недель. Фото животиков

Беременность 19 недель. Ощущения.

На этой неделе движения плода становятся уже более заметными. И уже почти все беременные познакомились с этим волшебным чувством- первыми шевелениями ребенка внутри. Ведь ребенок становится все более и более активным. Часто переворачивается, меняет свое положение, двигает ручками и ножками. Но точно посчитать движения еще достаточно сложно и это может сделать аппарат УЗИ. Так как матка постоянно увеличивается – она придавливает  кишечник и переваривание пищи становится все более затруднительным. В следствии чего может возникнуть изжога и вздутие живота. Изжога чаще всего провоцируется перееданием. Поэтому, не следует забывать, что есть стоит маленькими порциями, но 5-6 раз в день. Проблема запоров все еще не отступает. Поэтому, старайтесь кушать продукты с слабительным эффектом(чернослив, курагу и другие). Живот увеличивается, а вместе с ним ухудшается и сон беременной. Привыкайте спать на боку.  Кроме этого, по ночам Вас могут беспокоить также судороги. Судороги обычно беспокоят беременных, находящихся на втором и третьем триместре. Происходит это именно тогда,когда у плода формируются и укрепляются кости. Судороги чаще всего появляются на мышцах кисти и голени. Для устранения этой проблемы – ешьте больше продуктов, содержащих кальций. Это миндаль, кунжут, сыр, творог, молоко и другие продукты. Также внимательно следите за выделениями из влагалища. Нормальные , здоровые выделения свидетельствуют о хорошем здоровье и о нормальном течении беременности. По характеру белей можно определить наличие инфекции. Поэтому, если ваши выделения отходят от нормы- сообщите об этом врачу. Скапливание белей в области вульвы раздражают слизистую в области преддверия влагалища. Это может спровоцировать вульвит. А коричневые выделения или даже кровянистые могут стать угрозой выкидыша. Скорая медицинская помощь спасет  Вашу беременность. Поэтому , не медлите с этим.

Беременность 19 недель. Фото УЗИ

Беременность 19 недель. Особенности.

На девятнадцатой неделе происходит активное развитие нервной системы у плода. Увеличивается количество нервных клеток, растет кора головного мозга. Это все отражается на уже контролируемых движениях плода. Они уже совсем не хаотичны. Он двигает ножками и ручками, сжимает кулачки, икает, глотает околоплодные воды, гримасничает, играет с пуповиной. Довольно активно реагирует на внешнюю среду- на голоса отца и матери, на звуки, музыку, на свет. Развивается также и пищеварительная система. Уже формируется в крошечном организме меконий – это первородный кал, который формируется из отмерших клеток, которые были получены от заглатывания околоплодных вод, слущившихся клеток пищеварительного тракта, желчи и других веществ.  Постепенно откладывается подкожный жир. Благодаря этому, кожа плода уже не красная, становятся невидимыми сосуды. Подкожный жир начинает откладыватьсяв первую очередь в области  шеи , груди и почек.

Беременность 19 недель. Размер плода.

На сроке девятнадцати недель рост плода составляет уже около 15 сантиметров, а весит уже довольно прилично - около 200 грамм. Ваш малыш уже значительно вырос по сравнению с тем, каким она был еще несколько недель назад. Сейчас он уже достиг размера небольшого кабачка.

Беременность 19 недель. Фото плода

На этом сроке женщины уже начинают испытывать значительный дискомфорт, так как  живот стремительно растет и скоро он станет намного больше. Поэтому, Вам надо заранее себя морально подготовить, обдумать – как Вы сможете смягчить дискомфорт, который вам предстоит пережить. Одним из элементов, который поможет сделать Ваш комфорт лучше – это удобство во время сидения за компьютером, на диване, во время принятия пищи, в автомобиле. Постарайтесь как можно комфортнее обустроить эти места. Проверьте себя- правильно ли Вы сидите. Нижняя часть Вашей спины должна опираться на спинку стула, а ноги должны стоять прямо. Это поможет Вам избежать некоторых болей в спине. Также было бы неплохо заняться йогой. Эти упражнения выравнивают спину, улучшают осанку и самочувствие в целом. Также в йоге большую роль играют дыхательные упражнения. Усвоение их Вам поможет во время родов. Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь. Этим Вы себя ограничите от неприятностей различного характера.