Беременность 31 неделя. Питание.

На этой неделе стоит следить за рационом с точки зрения калорийности. Плод стремительно растет, увеличивается матка и , соответственно, живот растет не по дням, а по часам. Всегда помните, что набрать вес гораздо проще, чем сбрасывать его, а особенно - на таких сроках. Старайтесь кушать , как и раньше, мелкими порциями, но достаточно часто. Избегайте  продуктов, содержащих вредные вещества, жареные, копченые, соленые, маринованные блюда. Исключите из рациона полностью соль и сахар. Пейте меньше жидкости. В сутки беременная должна употреблять до 1.5 литра, при этом учитывая супы, чаи и другие продукты, содержащие жидкость. Ешьте овощи и фрукты. Помните, что витамины – это главный компонент, который должны употреблять беременные женщины. На этой неделе женщина в положении нуждается в белках и аминокислотах. Ешьте больше кисломолочных продуктов, в которых содержатся эти микроэлементы. Врач должен контролировать Ваш вес, но ни в коем случае Вам не придется сидеть на жесткой диете, так как это противопоказано во время беременности, а особенно – на поздних сроках. 

Беременность 31 неделя. Фото животиков

Беременность 31 неделя. Ощущения.

Так как матка достигла уже довольно внушительных размеров, все внутренние органы находятся в довольно стесненном положении, что может причинять дискомфорт будущей маме. Из-за этого происходят затруднения в работе желудка и кишечника. Это чаще всего, к сожалению, приводит к метеоризму, изжоге и запорам. Чаще всего изжога дает о себе знать в вечерние часы, когда женщина готовится ко сну. Ее провоцируют поздние ужины, жирная, жареная , кислая пища. Также беременных беспокоит тяжесть в пояснице и частые судороги, которые мешают спать. Кроме этого, абсолютно невозможно принять удобную позу для сна. Помимо того, что на животе спать нельзя уже достаточно давно, с некоторых пор нельзя спать и на спине из-за большой тяжести матки. Это может привести к массе неприятностей, которых можно избежать путем того, что нужно спать на левом боку, при этом, подкладывая между слегка согнутых ног в коленях, подушечку небольшого размера. Так как срок уже достаточно не маленький, каждая беременная должна знать о родовых предвестниках. Но так как рожать еще рано и следует сохранить беременность, следует как можно быстрее вызвать бригаду врачей. Симптомы таковы: густые слизистые выделения, водянистые выделения(излитие околоплодных вод), резкие тянущие боли внизу живота, а также в пояснице, давящее ощущение в области промежности. Это все сигналы для того, чтоб Вы или Ваши родственники немедленно вызывали скорую помощь. Шевеления ребенка становятся все менее активными из-за стесненности в его местоположении. Но все же они ощущаются довольно отчетливо. Головка обычно расположена уже возле входа в таз, в таком положении ребенок остается уже до самых родов.  

Беременность 31 неделя. Фото УЗИ

Беременность 31 неделя. Особенности.

На этом сроке продолжает развиваться активнейшим образом головной мозг будущего новорожденного. Также он значительно набирает в весе. И уже составляет 25 % от массы головного мозга уже взрослого человека. Подкожный жир также продолжает накапливаться и откладываться, образовывая складки в областях костных сочленений. Радужная оболочка глаз продолжает темнеть, однако происходит это гораздо медленнее по сравнению с этим процессом, происходящим в волосах .Однако плод все еще способен реагировать только лишь на свет и мрак. Цвета ребенок начинает различать лишь спустя несколько месяцев после своего рождения. Так как органы уже давно сформированы, они продолжают увеличиваться в своих размерах , за счет увеличения количества  клеток и тем , что совершенствуется их структура. Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин и уже почти в состоянии обеспечить в должном количестве им организм. Плод уже похож на новорожденного, однако еще не совсем приобрел необходимую массу, но на это у него еще есть время.

Беременность 31 неделя. Размер плода.

Вес плода колеблется от 1400 до 1600 грамм к концу этой недели, а рост 38-42 сантиметра. 

Беременность 31 неделя. Фото плода

Проблема бессонницы на последних сроках беременности тревожит почти всех женщин. Это происходит из-за неудобства, которые приносит живот большого размера. Но как только Вам удастся уснуть, Вас сразу же разбудят позывы в туалет. Придется смириться и пережить этот неприятный этап. Также будьте готовы к страшным снам о беременности и о ребенке. Делитесь своими страхами с близкими или же обратитесь к специалисту.