Поговорим об употреблении соли во время беременности. Многие врачи считают, что употребление соли на протяжении всей беременности может привести к отекам. Соль, как правило, задерживает всю влагу в организме и это мешает околоплодным водам обновляться. Хотя так же считается, что умеренное употребление соли приводит к нормализации солевого баланса.

Если организму не хватает соли, то может появиться снижение аппетита. Ученые рекомендуют солить еду по своему вкусу, но не рекомендуют кушать копчености, сушеную рыбу. В магазине лучше покупать морскую или йодированную соль, так как в них содержатся полезные и важные микроэлементы.

Беременную женщину тянет на соленое в связи с тем, что у нее не хватает хлоридов, восполнять их можно не только солью, но и морепродуктами.

Стоит ограничить употребление соли, если у женщины наблюдается токсикоз, заболевания почек, гипертония и сердечная недостаточность. Все всегда должно быть в меру, если организму не хочется соленого, не нужно в него «впихивать» эту соль.

Вместе с употреблением соли во время беременности необходимо следить за количеством выпитого за день, это должно быть не менее 2 литров жидкости. Всегда нужно прислушиваться к своему организму, он всегда подсказывает, что ему нужно.