Можно ли беременным семечки

Можно ли беременным семечки

 

 

Не секрет, что вкусы беременных женщин чаще всего меняются. То солененького захотелось, то сладкого, то кислого, а то и все сразу. Случается, что особый аппетит вызывает определенный продукт.

 

 

Нередко беременным женщинам по вкусу приходятся семечки. А вот безопасны ли они для будущей мамы и ее малыша, попробуем разобраться. Слюнявый, сопливый и капризный малыш, нехорошие анализы, проблемы с тонусом матки – именно такие основные народные версии, почему беременным категорически нельзя есть семечки. Но стоит ли верить в такие приметы? Научно все вышеперечисленные причины не подтверждены. Более того, врачи есть семечки беременным не запрещают, а иногда и рекомендуют, ведь семечки показаны при запорах, а также изжоге. В семечках содержится масса микроэлементов: фосфор, кальций, магний, цинк, а также фолиевая кислота. Именно поэтому, если есть семечки, можно улучшить состояние ногтей и волос, укрепить сердечнососудистую систему, улучшить аппетит, улучшить состояние кожи, предотвратить заболевания почек и желчевыводящих путей. Что же касается вреда семечек для беременных, здесь действует правило «главное знать меру». Поскольку продукт этот довольно калориен, он может вызывать тяжесть в желудке, тошноту и провоцировать набор веса. Дневная норма – сто грамм семечек, естественно, очищенных. Отметим, что при термообработке количество полезных веществ в семечках снижается. В целом же, если будущей маме хочется, есть семечки это не запрещено! Если не перегибать палку, от этого продукта будет только польза!


Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ей в социальных сетях:
Лучшие сериалы смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве на Qwer.Tv
http://vylcan-onlines.com/gamehall